山西忻州部队400米障碍器材:轮胎攀台由吊板、悬挂轮胎、麻绳和软梯等构成,锻炼训练者通过空中障碍物的能力,提升身体的协调性。
完成方法:迅速通过吊板,逐个跳上轮胎,爬至高处,利用麻绳或软梯落地。
技巧攻略:手比脚快,抓稳踩实;下滑时脚先踩绳,双手交替往下。
障碍六:摇摆平台
山西忻州部队400米障碍器材障碍简介:摇摆平台由平台和9根错落的立柱构成,行进过程中平台左右摇摆,模拟晃动的船只甲板,锻炼训练者的平衡性和稳定性。
完成方法:手脚协调合作,来回转动身体,从而通过平台。
技巧攻略:身体和腿贴近立柱内侧,手前伸抓握立柱,腿侧前迈。
障碍七:晃动横梯
障碍简介:晃动横梯由竖杆、铁链和横梯构成,梯杆高低分布,行进过程中横梯晃动,锻炼训练者的平衡性和协调性,克服恐高情绪。
山西忻州部队400米障碍器材完成方法:
1.抓握横杆,摆动身体,跨坐于横梯上,手脚交替前行,抓杆落地。
2.两手抓握横杆,交替前行。
技巧攻略:考虑到前200米体力消耗的情况,建议采用方法一通过。节奏要强,动作要稳。
障碍八:跨网
障碍简介:跨网由弹力绳、短杆和浮桥构成,模拟漫水桥面,锻炼训练者的灵活性。
完成方法:抬腿迅速通过。
技巧攻略:找准中线,小腿外翻,轻点脚尖,步调稳定。
障碍九:隔离阻墙
障碍简介:隔离阻墙由墙体、麻绳和滑杆构成,墙体有凸起和凹槽,锻炼训练者的攀登能力。
山西忻州部队400米障碍器材完成方法:抓握麻绳,借助凸起或凹槽,爬上墙体,由另一侧扒墙落地。
技巧攻略:“点”要踩实,重心稳定,克服恐高。
障碍十:模拟沙滩
障碍简介:模拟沙滩由沙子铺垫而成,模拟海边沙滩登陆,锻炼训练者的沙滩冲刺能力。
完成方法:迈大步跑步通过。
技巧攻略:尽力摆臂,力冲刺。
山西忻州部队400米障碍器材看完这些障碍项目,相信你已经心跳加快,按耐不住自己的运动神经,想要去亲自尝试一番。但是千万注意,没有保护人员的情况下不要私自去过障碍,安永远排在位。
山西忻州部队400米障碍器材包括:1.低桩网、2-2.4米高板、3.空中软网轮胎墙、4.高架速降、5.斜板荡绳、6.爱尔兰高板、7.高栏、8.弧形肋木共8组障碍物。1.警五项训练器材之低桩网:宽2米,高0.87米、长4.88米;链网离地面0.45米0.55米/0.65米,三级可调;2.警训练器械2.4米高板为钢木结构,由主架和木板组成;主框架为槽钢和矩形管;木板为防腐木板,厚度0.03米。3.空中软网轮胎墙:软网宽5米,高3米、长10米;分为肋木架、轮胎、软链网、立柱组成。4.警五项设备高架速降:宽4.83米,高6米;主要组成:由主架、爬梯、斜滑杆、直滑杆组成概述:由主架、爬梯、斜滑杆、直滑杆组成。5.警五项设施斜板荡绳:宽4米,高7.5米、长14米;两平台内侧间距7米;主要组成:由荡绳主架、平台、斜板、防护海绵垫组成。6.警五项训练器材爱尔兰高板:长为5米,高2米-1.8米,宽0.4米;(长为3.257米,高2米;长为1.743米,高1.8米)主要组成:钢木结构,由主架和上木板组成。7.警五项训练器械高栏:长4米、高2米、宽0.3米;主要组成:分为三个主架高1.5米、2米、0.8米每组间距0.6米;8.弧形肋木:主要尺寸:宽5米,弧顶高3米、长9.886米;产品通过ISO9001质量体系认证,3A级信用企业认证。以提高国民心理素质、促进社会安定和谐为